2か月間の集中チャレンジ
オーダーメイドダイエットで体質改善
HAMZAP- ハムザップ -とは
炭水化物（糖質）を制限し、
糖の代わりにケトン体をエネルギーにする体質を作っていく
2ヶ月間の集中ダイエットです。
基本的に食事制限は行わず、食べるものを変えて行っていきます。
太る原因は糖質
日本人は糖分を多く摂り過ぎています。（米、パン、うどん、ケーキ、キャンディなど）
糖分を多く摂取すると、糖質の量に合わせてインスリンというホルモンが分泌されます。
このインスリンの分泌量が多いと、糖質や脂質が根こそぎ体脂肪に変えられてしまうのです。
糖質制限ダイエットのハムザップでダイエット
最初の２週間を乗り切れば、２ヶ月後には夢のようなスタイルに！
スケジュール
ハムザップセット エステ編
（下記メソッド Step１〜Step７の内容）
・DNA予防美容検査
・断食ドリンク、サプリメント3種（２ヶ月分）
・HAMZAP参考書
・レコーディングノート
￥53,600（税別）→￥48,000（税別）
ハムザップセット 美容室編
（下記メソッド Step２〜Step７の内容）
・断食ドリンク、サプリメント3種（２ヶ月分）
・HAMZAP参考書
・レコーディングノート
￥36,288（税別）→￥32,400（税別）
Method of HAMZAP
Step１：
DNA予防美容検査
（エステ編のスタート）
効率的に痩せるには、どうしたら良いのか・・・
もともとの遺伝子からと私生活からの分析で
自分に合ったダイエット方法、食事法、運動方法を知ります。
Step２：
ファスティング（断食）
／1日目・2日目
（美容室編のスタート）
専用のファスティングドリンクを使って、身体の中をいったんリセット！
不要な物をデトックスするので代謝も上がり
この後のダイエットでも結果が出やすく、意識も改善されます。
Step３：糖質制限
／3日目〜15日目
厳しい糖質制限を2週間行います。
炭水化物や糖質を抜くことで、糖の代わりに脂肪を使ってエネルギーを作れる体へと変えていきます。
その結果体脂肪は燃焼しやすい状態となり、脂肪が効率よく燃やせる体を作ります。
Step４：ゆる糖質制限
／16日目〜30日目
少しずつ炭水化物、糖質を取り入れていき
最終的に今までの炭水化物、糖質の3分の1の量を目安に食べます。
Step５：
2度目のファスティング（断食）
／31日目・32日目
再びファスティングをして、身体の中をリセットさせ代謝を上げて痩せやすい体のベースを作ります。
※糖質制限ダイエットの場合、
これらの食品の摂取を制限します。
Step６：糖質制限
／33日目〜45日目
再び厳しい糖質制限をします。もう1クールすることで、
脂肪を使ってエネルギーにすることを体にしっかりと覚えさせます。
Step７：ゆる糖質制限
／46日目〜60日目
少しずつ炭水化物、糖質を取り入れていき
最終的に今までの炭水化物、糖質の3分の１の量を目安に食べ、
今後も自分の出来る範囲内で糖質を制限したり低GIを意識しながら食事していきます。
期間中は
食べて良いものなら好きなだけ食べられます。種類によってはお酒もOK。
効率よく体質改善、ダイエットをしていくために3種類のサプリメントを摂ります。
※サプリメントの詳細はコチラ▼
代謝をあげダイエット効果を高めるだけでなく
美肌にも貢献してくれる筋トレを、DNA検査の結果を参考にしながら週3回行います。
ハムザップ成功のポイント
タンパク質を多く摂る
（オススメは、納豆、温泉卵、鶏のささみ）
週３日～４日は筋トレを行う
（筋トレを行うことで、成長ホルモンは分泌され、
ダイエット効果が高まると同時に、美肌にも貢献します）
食べても「良いモノ」と「ダメなモノ」をしっかりと見極める
ポイントを実行しつつ、最初の２週間を乗り切れば
２ヶ月後には夢のようなスタイルに！
体験者BEFORE・AFTER
ビフォー
２ヶ月後
アフター
２ヶ月後
SUPPLEMENT of HAMZAP
ハムザップ中に飲むサプリメントをご紹介！
ファステンサポート
1000ml /￥6,400（税抜）
ファステンサポートは、健康的なプチ断食のために開発されたサポートジュースです。
何も食べない断食とは異なり、必要な栄養分をジュースで補給できます。
フルーツの甘みで満足感が得られます。
《飲み方》
1日500ml程度、水で約2倍に薄め、
1日5回以上にわけてお食事代わりとしてゆっくりお召し上がりください。
α-リポ酸
60カプセル /￥3,800（税抜）
抗糖化の成分。
糖の燃焼にかかわり、糖のエネルギー代謝を高めてくれます。
《飲み方》
食後に1日2カプセル、お水またはぬるま湯でお飲みください。
ナチュバイタル デイリー
210粒 /￥3,800（税抜）
糖質と脂質の代謝を助ける「ビタミンB1(46.9mg)」と「ビタミンB2(20mg)」など
ビタミン・ミネラルが２１種類配合されています。
その他、亜鉛と銅は細胞の新陳代謝を高めてくれる効果があり、ダイエット効果も期待できます。
《飲み方》
食後数回に分けて、1日7粒、お水またはぬるま湯でお飲みください。
コエンザイムQ10
30粒/￥4,700（税抜）
コエンザイムQ10は、エネルギー生成に必要な補酵素です。
体力維持、若々しさを保つための美容サプリメント。
ミトコンドリアの活性も高めてくれます。
《飲み方》
1日1粒、朝食後や運動前にお水またはぬるま湯でお飲みください。